0Thực phẩm
0Sắp hết hạn
0Hết hạn
🧊 Tất cả
❄️ Ngăn đông
🌡️ Ngăn mát
🥬 Rau củ
🚪 Cửa
📦 Ngoài
Tất cả
🥩 Thịt
🐟 Hải sản
🥦 Rau củ
🍎 Trái cây
🥛 Sữa
🍳 Ăn dặm
👆 Vào Tủ lạnh → bấm + Giỏ trên món muốn lấy
✏️ Nhập số lượng cần lấy → bấm Lấy đồ
✏️ Nhập số lượng cần lấy → bấm Lấy đồ
🤖 Gợi ý thực đơn AI
AI phân tích nguyên liệu tủ lạnh → thực đơn phù hợp toàn gia đình.
💊 Nhu cầu dinh dưỡng
👩
Người lớn
Calo1800–2200
Protein50–65g
Canxi1000mg
Sắt8–18mg
🧒
Bé 8 tuổi
Calo1600–1800
Protein40–50g
Canxi1000mg
Omega-3⭐
👶
Bé 10 tháng
Calo~800
Sắt11mg ⭐
Kẽm3mg
Canxi270mg
🚫
Bé 10th TRÁNH
🧂 Muối<1g
🍯 Mật ongKhông
🥛 Sữa bòChưa
🌶️ CayKhông
⚠️ Bạn hấp thu kém
• Chia 4–5 bữa nhỏ/ngày
• Ưu tiên cháo, súp, thức ăn mềm
• Ăn vitamin C cùng bữa có sắt
• Sữa chua không đường hàng ngày
• Tránh cà phê, đồ chiên rán
• Ưu tiên cháo, súp, thức ăn mềm
• Ăn vitamin C cùng bữa có sắt
• Sữa chua không đường hàng ngày
• Tránh cà phê, đồ chiên rán
👤 Tài khoản & Cài đặt
☁️ Firebase Sync
Chưa kết nối
⚠️
Hấp thu dinh dưỡng kém
Mệt mỏi · Sụt cân · Chưa rõ nguyên nhân
🏷️ Nhãn hấp thu trên tủ lạnh
Hiển thị ✅/⚠️ trên thực phẩm
🤖 AI ưu tiên món dễ hấp thu
Gợi ý thực đơn phù hợp hơn
⏰ Gợi ý chia 4–5 bữa/ngày
AI nhắc chia nhỏ bữa ăn
✅ Dễ hấp thu
🥚 Trứng✅
🐟 Cá nạc hấp/luộc✅
🍗 Ức gà luộc✅
🍚 Cơm trắng, cháo, súp✅
🎃 Bí đỏ, khoai lang✅
🫙 Sữa chua không đường✅
❌ Nên hạn chế
🥩 Thịt đỏ nhiều mỡ⚠️
🍟 Đồ chiên rán⚠️
☕ Cà phê lúc đói⚠️
🏥 Sụt cân + mệt mỏi kéo dài nên khám bác sĩ. Xét nghiệm: công thức máu, ferritin, vitamin D, B12, chức năng tuyến giáp.